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久坐上班族，甩肉可以跟著這樣做！台北市內湖區健康服務中心結合台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區舉辦中醫職場健康減重競賽，在監督健康飲食、規律運動並搭配中醫穴位按摩、經絡調理三管齊下，16名參賽者平均減重約2公斤，其中一名男性更是在短短4周成功甩肉4公斤。
根據國健署2013至2014年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，國人成人過重及肥胖盛行率達43%，其中男性比率高達48.9%、女性比率也有38.3%。
在中華票劵金融公司上班的施先生，就因為工作忙、壓力大，上班往往一坐就是一整天，缺乏運動，體重直線上升，飆破73公斤，這一次基於好奇心與新鮮感，參加這場職場健康減重競賽，一個月後，體重順利降到69公斤。
內湖區健康服務中心主任紀玉秋表示，台灣職場上班族，大多三餐外食，加上久坐少動，又愛油炸高脂飲食及嗜喝含糖飲料，導致中年上班族普遍都是中廣身材，影響高血壓、高血脂及糖尿病等相關慢性病的罹病率和死亡率上升。
夏天先丟掉手邊的含糖冰飲，紀玉秋說，此次職場健康減重競賽，要求參與者均?攝取六大類食物，且養成每周至少累積150分鐘的規律運動量，促進心肺功能，成效明顯，平均每人都減掉2公斤體重。
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區醫師瞿瑞瑩說，中醫穴位埋貼耳珠有助於刺激身體各穴位，包括耳神門、內分泌點、飢點、腦點及胃點，再配合「鋼勁滾筒」按摩穴位，能安神、寧心幫助睡眠調節內分泌，避免暴飲暴食、調節食慾遏止飢餓，並放鬆腦神經，達到舒壓、促進血液循環、筋膜放鬆、鍛鍊核心肌群等目的，進而健康減重。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
政府推動「減香」政策引發部分宮廟不滿，來自全國多個宮廟團體 23 日集結台北凱道，舉行「宗教嘉年華」表達「捍衛信仰、守護香火」的訴求。環保署表示，將加強與宮廟業者及跨部會溝通，共同研擬相關措施，確保信仰與民眾健康能夠達成平衡。
環保署強調，已在今年發布的「空氣污染防制策略」中對香爐的管理採「自主管理」為原則，並重申「一尊三減一目標」。完全尊重宗教信仰及民間風俗，同時推動自主減香、減金、減炮以達到保障信眾與社區居民健康。
針對宮廟業者提出，希望由政府協助設置焚燒金紙專用金爐；針對炮竹燃放訂定管理標準提供宮廟遵循以及政府應加強與各地宮廟溝通等訴求，環保署空保處長蔡鴻德表示，環保署願意跟宮廟業者商討，由環保署提供技術，輔導協助宮廟業者設置大型環保金爐，不過關於燃燒量能與規模要怎麼算，還是會交由宮廟業者來評估。
針對制定炮竹燃放相關法規部分，蔡鴻德表示，雖然大部分業者都支持針對燃放炮竹規畫一套管理機制，但據他了解仍有少部分業者不希望制定標準。另外現行法規對炮竹燃放的管制是由內政部消防署及地方消防局管理，牽涉到跨部會溝通，後續可能還要再找業者跟相關單位談。禮物
環保署強調，針對減香、減燒金紙等相關政策，政府一直都有跟全國性的宮廟業者工會在談，也取得共識。地方公聽會也有通知全國工會代為轉達各地工會到場參加，後續會再加強與地方單位的溝通。
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